乌龙茶属于半发酵的青茶，是中国特有的茶叶类，主要产地在福建、广东、台湾等地。乌龙茶既具有绿茶的清香，又具有红茶醇厚的特点，因此深受广大消费者的喜爱。
1.减肥瘦身：乌龙茶中含有丰富的脂肪分解素，可以溶解脂肪，从而达到减肥的目的，并且还能够调节血脂代谢紊乱的情况；此外，乌龙茶中含有的咖啡碱和肌醇等成分，能够帮助提高胃蛋白酶活性，促进消化吸收，有助于消除疲劳。
2.抗衰老：由于乌龙茶中的儿茶素有抗氧化的作用，所以经常饮用乌龙茶的人群皮肤会比较白皙光滑，富有弹性，而且皱纹也会减少。另外爱游戏，乌龙茶中所含的维生素C比柠檬还要高，是天然的防晒剂，在夏天喝一些乌龙茶还可以起到防止晒伤的效果。
3.缓解疲劳：因为乌龙茶中含有一定量的咖啡碱，这种物质有着一定的刺激中枢神经的作用，对于精神不振或者是睡前过度兴奋的人来说，适量地饮服一些乌龙茶，能够很好的缓解身体的疲劳感以及失眠的症状。
4.降脂助食：现代医学研究发现，乌龙茶能够有效去油解腻，其中含有特殊成分可抑制小肠对胆固醇的吸收，进而降低血液中胆固醇含量，同时还能促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体外，因此适合肥胖者、消化不良及口臭的人食用。
5.活血健身：乌龙茶中含有多种有机化合物，如氨基酸、矿物质等，这些物质都有很强的杀菌消炎作用，经常饮用能为人体提供充足水分，增强机体免疫力，使人体保持良好的健康状态。
6.辅助治疗疾病：中医认为，乌龙茶性温，味辛、甘，入肝经、肾经、肺经，具有清热利水、消食化积之功效，可用于高脂血症、便秘、腹胀、消化不良等情况，但是需要长期服用才可见效。
虽然乌龙茶对人体有很多好处，但也要注意不要过量饮用，以免引起心慌、手抖、头晕等症状。另外，孕妇也不宜过多饮用，否则可能会导致宫缩，严重时甚至会导致流产。
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