很多人现在经常应酬的客户，除了喜欢抽烟、喝酒外，平时还有喝茶的习惯，谈生意的时候便泡上一壶茶。喝茶能消除烟酒带来危害是真的吗?经常喝茶对身体有哪些益处?接下来我们就来看看相关内容。
茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质被看做对抗人体氧化、清除自由基的一种帮手。在世界范围内有非常多的研究表明，喜欢喝茶也能因为其中的这些营养物质，给健康带来很大的帮助，有助于降低发生心血管疾病的风险，保护健康。
喝茶能够预防癌症，消除烟酒的伤害，导致在喝酒、抽烟的时候更加肆无忌惮，可能也会在无形中增加癌症风险，让健康面临威胁。
1、抗疲劳：茶叶中含有咖啡碱以及其他化学物质，可兴奋中枢神经，增强思维活跃性和记忆力，可在一定程度上提高日常工作和学习效率;
2、利尿：咖啡碱兴奋中枢神经的同时，可刺激排尿反射的高级中枢以及肾脏爱游戏，产生尿意，促进血液中水、钠代谢，减轻人体水肿;
3、提高机体抵抗力：茶多酚具有一定辅助收敛的作用，同时茶叶中所富含的鞣酸，可作用于致病菌的蛋白质，对于部分致病菌可以起到杀菌作用，因此有助于提高机体抵抗力;
4、预防龋病：茶叶中的茶多酚和氟可作用于牙齿表面，形成保护膜，预防龋病的发生，同时可清洁口腔细菌。
皮肤衰老，看起来没有光泽，也与过量自由基的产生。经常喝茶，茶叶中的茶多酚能够清除自由基，延缓皮肤的衰老，使得皮肤看起来有光泽。
还有，不注意防晒也会加快皮肤的老化，而经常喝茶能增强皮肤抗紫外线的能力，同样能延缓皮肤的衰老。此外，经常喝茶还能减少黄褐斑的形成。所以，多喝茶对于爱美的女性朋友来说，是美容养颜的重要手段。
喝茶的好处，可以说是非常多的，需要大家注意的是茶水的饮用温度也要适中才可以，温度过多也可能会损伤我们的肠胃。