老年人喝茶叶对身体一般比较好，少量的喝茶能够起到抗辐射的作用，还能够降低心脑血管方面的疾病，防止胆固醇升高，也具有杀菌消毒的效果，预防病菌滋生和繁殖，但是应该控制好摄入量，避免每次喝过多。
茶叶属于一种比较常见的茶类，常见的有菊花茶、金银花以及苦丁茶等，主要的作用是能够起到保健的作用，里面的咖啡碱、黄酮类以及叶酸成分比较多，少量的喝一些有益于自身的健康，黄酮类的物质还可以清除体内的自由基，起到抗氧化的效果，延缓衰老，特别适合老年人喝，能够对大脑的神经产生一定的刺激作用，起到醒脑提神的效果，防止心脑血管疾病，降低血液中的胆固醇爱游戏，也能够改善肠炎以及身体水肿的情况，杀菌的作用，防止肠道内的有害病菌滋生。
虽然茶叶能够起到一定保健效果，调节生理功能，但是随着年龄的增长，睡眠质量会变差，而且还会出现失眠的症状，如果长时间喝一些茶水或者是浓茶，会影响到人体的交感神经，导致人处于长时间清醒以及兴奋状态，很容易会诱发失眠、头痛。