无论是喝什么茶，适度的场所、适度的時间、适度的人，喝适当的茶，那般才可以充分发挥较好的实际效果，具有不错的健康保健作用。中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而茶通过不一样的加工工艺也是有寒性及性温之分，因此身体素质各不相同喝茶也是有注重。
除具备一般茶的保健养生作用外，还有着延缓衰老、抗癌病、抗心肌梗塞、预防糖尿病患者、减肥瘦身健体、下火，敌烟解酒。
与此同时具备清热解毒、解暑、祛毒、健胃消食、去油腻、利湿、润肠、化痰、袪风补虚、止咳化痰生津止渴、益气力、益寿延年等作用。又因为普洱生茶经历了生茶到普洱茶的变化全过程，其普洱生茶具备袪风补虚、清首领等作用，而普洱熟茶又有下气、利水通便等作用。
带有多种多样化学分子和、茶氨酸、脂多糖等，其药理学特性尤其显着，不仅能醒心、清目、健神、消愁、解渴、除菌、除垢、有利排尿、消暑、解酒等，也有降血压、减肥瘦身、防辐射、抗癌、减缓衰老等作用。
归属于绿茶叶，具备延缓衰老，抑菌，抗癌降低血脂，减肥减脂，防蛀齿，清口腔异味，抗癌，美白皮肤及防紫外光作用。
对促进血液循环，加快新陈代谢、降胆固醇、提升毛细管单行，提高血夜抗凝色情行业有一定益处。与此同时，黄山毛峰茶对抗癌爱游戏、防癌还能具有一定的作用。
具备六大作用，即降血脂、减肥瘦身、降血压、抗心肌梗塞；抑止肿瘤干细胞造成；暖胃、保肝护肝；健牙护齿；消肿、除菌、治痢；延缓衰老等那样的一些作用。
有益于防止和抑止癌病；有益于心血管疾病的健康保健医治；有益于瘦身和清理肠道人体脂肪；有益于清热解毒除燥、美容养颜。
具备一般茶系全部的健康保健作用，激动解倦，益思睡得少，健胃消食化痰，祛毒解渴，有利排尿清目，提升营养成分。也有除菌、抗氧化性、延缓衰老、预防癌症的作用。
不仅营养元素成分较高，并且净心清目、排热止渴、去烦醒神、促进消化、健脾胃。
美容护肤，缓减神经系统。玫瑰，滋养美容养颜，美容护肤，活血化瘀，保护肝脏，缓解疲劳，促进血液循环，加快新陈代谢之作用。可治慢性胃炎及肝炎病症。适女士，小孩子喝。
清热去火，净心清目，温补肾阳，美容养颜，补血补气益气养血，并能促使人体基础代谢，减缓细胞衰老，提升抵抗能力。
含有身体所需要的碳水化合物、维他命C、E及各种营养元素，具备清热去火、止咳化痰定喘、降血压身体排毒、养颜美容等作用。
含有蛋白、木薯淀粉、糖、磷、铁及其多种多样营养元素。有放心、胆码、益智类、止咳润肺。
益气养血补血补气、生津止渴养血、美容养颜、行气健胃消食，尤其是医治妇科病有显著功效。
对肾透支、肾亏造成的腰腿酸痛、四肢筋挛、健胃消食消积。对医治头痛牙痛有显著功效。
清热去火、养肝明目、醒神健胃消食，对医治口腔溃疡、咽喉炎、扁桃体发炎均有显著功效。
美白皮肤、降血压减肥瘦身，并能促使人体基础代谢，减缓细胞衰老，提高免疫力。
下火消肿、美容养颜、减缓衰老、对医治内分泌失调导致的雀斑、黄褐斑、色素斑、痘痘等有显著功效。
浅紫色的紫罗兰花，具备消除嗜酒、头疼，清除焦虑情绪的作用，特别是在对呼吸系统疾病有功效。
有提高精力、镇定作用，帮助消化，合适混和在各种各样花茶里。可防止口腔异味。健胃消食促进消化，祛风邪，治疗头痛。
清目、退肝气，治失眠，减少血压值，可增强活力、醒神。提高记忆力、降胆固醇。
具备逸肝部，使经脉顺畅，清除眼疲劳，对呼吸系统有柔和维护保养的实际效果。可治感冒、喉痛、干咳。
（2）茶能缓解疲劳，推动基础代谢，并有保持心血管、毛细血管、肠胃等一切正常功能的作用。
（3）喝茶对避免蛀齿有较大益处。据英国的一次调研说明，少年儿童常常喝茶蛀齿可降低60%。
（6）喝茶能抑止细胞衰老，让人益寿延年。茶的耐老化作用是维生素E的18倍以上。
（7）喝茶有减缓和预防毛细血管子宫内膜脂类斑点产生，避免心肌梗塞、血压高和脑溢血。
（9）喝茶有优良的减肥瘦身和美容护肤实际效果，尤其是乌龙茶对于此事实际效果尤其显著。
（11）茶所含单宁酸能消灭多种多样病菌，所以能预防口腔溃疡、扁桃体炎，及其夏天易产生的结肠炎、急性肠炎等。
（12）喝茶能维护人的造血功能功能。茶中带有抗辐射化学物质，边看电视剧边喝茶，能降低电视机辐射危害，并能保护眼睛。
（13）喝茶能保持血夜的一切正常酸碱。茶含、茶碱、可可碱、酪氨酸等，黄酮化学物质，是一种优异的碱性饮料。茶汤能在提内快速被吸附和空气氧化，造成浓度值较高的偏碱新陈代谢物质，进而能立即中合血夜中的酸碱性新陈代谢物质。
（14）高温防暑。饮浓茶9min后，肌肤溫度降低1-2℃，让人觉得清凉和干躁，而饮冷食后肌肤溫度降低不显著。有效的喝茶对身体是有百益而无一害的，可是只要不科学得话那么就对身体有危害了。